Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 11 g

Kalorie 908 kJ / 217 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Basenküche 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1h

Quinoa mit Fisolen

30min

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

30min

Karfiol mit grüner Mandelsauce

45min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1h 20min

Kürbissuppe mit Paradeiser

30min

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35min

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

50min

Kürbisgulasch

45min

Linsen mit Mangold und Speck

30min

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

25min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min