Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porce

Składniki

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 8 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saláty, co zasytí 9 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 min

Mexický quinoa salát

30 min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 min

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

50 min

Kroupy se žampióny

55 min

Kokosová granola

1 godz. 40 min

Kroupový salát s rajčaty

45 min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 min

Musaka z červené čočky

2 godz. 20 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1 godz. 15 min