Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1409 kJ / 337 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexický quinoa salát
30 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Špenátový quiche se žampióny
35 min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 min
Kuřecí salát se špaldou
1h 15min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min