![Kabeljau-Salat mit Mangodressing Kabeljau-Salat mit Mangodressing](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4836fa90-ca79-4c15-a449-c95e50b3cb7c/Derivates/fed1bc13-00fc-408a-8ea2-be49bddd3d17.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Mango, reif in Stücken
- 20 g Limettensaft
- 20 g Honig
- 20 g Senf
- 10 Gramm Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 3 Prisen Pfeffer
- 800 g Wasser
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut ( à ca. 100 g)
- Salz zum Würzen
- 100 g Eisbergsalat, in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Möhren, in Stiften
- 150 g Dattel-Tomaten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 975 kJ / 233 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 357 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 min
Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40 min
Lachs im Päckchen
40 min
Spargel-Rucola-Salat mit Erdbeeren an Orangensauce
40 min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 Min
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30 min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45 min
Garnelen-Gemüse-Salat
40 min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 min