Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 50 g Möhre, in Stücken
- 1 Tomate, halbiert
- 270 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 40 g rote Linsen
- ½ TL Paprika edelsüß
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Chilipulver
- 1 geh. TL Curry
- 150 g Kokosmilch
- Kokosraspeln zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1046 kJ / 250 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 185 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10 min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min
Mango-Kurkuma-Shake
5 Min
Paprika-Shake mit Hüttenkäse
10 min
Fruchtiger Tomaten-Shake
10 min
Frühstücks-Drink
10 min
Gurken-Minz-Smoothie
5 Min
Waldorf-Shake
10 min
Gemüse-Shake
5 Min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Gurken-Koriander-Booster
10 min