Salade mexicaine

Name: Salade mexicaine
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 1 gousse d'ail; 1 avocat; le jus d'un citron vert; 30 g d'huile d'olive; 2 pincées de sel; 1 - 2 pincées de poivre moulu; 1 pincée de piment de Cayenne en poudre; 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®; 400 g de tomates; 50 g d'oignon; 1 poivron jaune; 1 poivron rouge; 250 g de haricots rouges en conserve; 250 g de grains de maïs en conserve; 10 brins de ciboulette fraîche

4.4 (143 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

1 gousse d'ail
1 avocat, coupé en morceaux
le jus d'un citron vert
30 g d'huile d'olive
2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment de Cayenne en poudre, à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®

400 g de tomates, épépinées et coupées en quatre
50 g d'oignon, coupé en deux
1 poivron jaune, épépiné et coupé en morceaux
lub 1 poivron orange, épépiné et coupé en morceaux
1 poivron rouge, épépiné et coupé en morceaux
250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
10 brins de ciboulette fraîche, ciselés

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 786 kJ / 188 kcal
Białko: 6 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcz: 10 g
Błonnik: 8 g