Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.7 19 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 229 mg

Białko 7 g

Kalorie 810 kJ / 194 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 26 g

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Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Przepisy
Niemcy

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