Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.9 17 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 194 kcal / 810 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 26 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 229 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Przepisy
Niemcy

Możesz także polubić...

Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis

Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis

55 min

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

45 min

Cremige Dinkelnudeln mit Spargel und Erdbeeren

Cremige Dinkelnudeln mit Spargel und Erdbeeren

25 min

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

1 godz. 30 min

Gefüllte Champignons

Gefüllte Champignons

1 godz. 20 min

Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat

1 godz. 30 min

Vegane-Bällchen-Pasta

Vegane-Bällchen-Pasta

1 godz. 30 min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 godz. 45 min

Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)

Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)

45 min

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1 godz. 20 min

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

50 min