Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (ca. 3 cm)
- 130 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 40 g Sonnenblumenöl
- 140 g Wasser
- 1 EL Kurkuma, gemahlen
- 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint, halbiert
- 2 EL Madras-Curry-Pulver, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 350 g Reis, parboiled
- 400 g Kokosmilch
- 80 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 40 g Mandeln, gehobelt, geröstet
- Chicorée zum Servieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1736 kJ / 415 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 463 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Geschnetzeltes mit Orange
40 menit
Balsamico-Schnitzel mit Kartoffeln und Fenchel
40 menit
Ingwer-Gummibärchen
50min
Bunte Mandel-Hackfleisch-Bällchen
50min
Hähnchen mit Zitronencreme und Pastinaken
1h 50 min
Melonenrinden-Relish
40 menit
Rinder-Paprika-Geschnetzeltes mit Tortiglioni
45 min
Hähnchen-Papaya-Curry
35min
Erdbeer-Vanille-Fruchtaufstrich
25min
Grünes Thai-Curry
40 menit
Zucchini-Hackfleisch-Pfannkuchen
30min
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2hod. 45min