Wersje kompatybilne
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vinagreta
- 4 - 5 tiras de piel de limón
- ½ cucharadita de semillas de cilantro
- ½ cucharadita de comino en grano
- ½ cucharadita de cayena molida
- ½ cucharadita de sal
- 75 g de aceite
- 35 g de miel
- 30 g de zumo de limón
Arroz
- 250 g de arroz de grano largo
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- ½ pepino con piel, en rodajas de 5 mm. cortadas en cuartos
- 1 plátano en rodajas de 5 mm, cortadas en cuartos
- 60 g de pasas sin semillas
- 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1370.9 kJ / 328 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 46.5 g
- Tłuszcz
- 14.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 525.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Arroz con gratinado de frutos secos
1 Std.
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.