Thieboudienne de pescado (Senegal)

Thieboudienne de pescado (Senegal)

3.1 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 ración

Składniki

200 g de cebolla en cuartos
8 filetes de dorada
10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
½ chile fresco (guindilla) (opcjonalnie) sin semillas, en rodajas muy finas
30 g de aceite
100 g de tomate concentrado
500 g de agua
1 pastilla de caldo de pescado
300 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
150 g de nabo en dados de 1.5 cm
300 g de repollo en juliana fina
180 g de pimiento rojo en tiras
1 ½ cucharaditas de sal
300 g de batata en dados de 1.5 cm
300 g de arroz cocido para acompañar
1 cucharadita de azúcar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 807.1 mg

Białko 285.3 g

Kalorie 2556 kJ / 611 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 91.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 137 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Cuscús con cordero y verduras

Brak ocen

Ensalada para aumentar el colágeno

40 min

Sepia en salsa de tomate y almendras

50 min

Kebabs de cordero

3 godz.

Cóctel Black Velvet

6 godz. 10 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Salmón con tofu para dos

30 min

Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji

10 min

Pilpil de garbanzos, acelgas y bacalao

1 godz.

Pan persa (Naan barbari) - Irán

2 godz. 45 min

Judías verdes al curry con ternera y arroz blanco

1 godz. 5 min

Emblanco de pescado

45 min