Ensalada de pollo con vinagreta a la menta

Ensalada de pollo con vinagreta a la menta

4.4 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

8 raciones

Składniki

Vinagreta de menta

30 g de aceite de oliva virgen extra
10 g de vinagre
1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
½ cucharadita de sal

Ensalada de pollo

1000 g de agua
1 zanahoria en trozos
50 g de apio en trozos
40 g de cebolla en trozos
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
1 cucharadita de sal
200 g de patatas en trozos de 1 cm
15 espárragos verdes en trozos
100 g de queso manchego semicurado
15 tomates cherry
15 aceitunas negras sin hueso
260 g de verduras variadas encurtidas en vinagre
10 corazones de alcachofa en conserva en mitades

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 750 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1210 kJ / 289 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 19.1 g

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