
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g liści szpinaku, mrożonych, rozmrożonych, lekko odciśniętych i rozdzielonych (niezbitych)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 płaty ciasta francuskiego (łącznie 550 g)
- 200 g sera typu feta, twardego, pokrojonego w kostkę
- 1 jajko, roztrzepane
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 523.8 kJ / 125.2 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 7.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 0.9 g
- Sód
- 208.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Placek lotaryński
45 Min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30min
Pizza bianco ze szpinakiem
1h 10min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min
Nadziewane warzywa
1 godz. 20 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 Min
Sałatka brokułowa
30 Min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 Std. 15 Min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min