Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 48.5 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 724.5 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

WEGE ENERGIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Prosecco z trawą cytrynową

1 godz.

Koktajl Piñarita

5 min

Tarta serowa z cydrem

1 godz.

Pudding ryżowy

55 min

Sorbet jabłko-kiwi-szpinak

8 godz.

Pudding chia z galaretką borówkową

2 godz. 15 min

Cytrusowy koktajl z whisky

25 min

Szybki sos mango

20 min

Rozgrzewająca herbata z hibiskusa

30 min

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1 godz. 25 min

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 min

Orientalny sos słodko-kwaśny

15 min