Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g spelt grain
- 600 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1784.1 kJ / 426.4 kcal
- Białko
- 14.6 g
- Węglowodany
- 70.2 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 20 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sautéed zucchini (300 g)
15min
Dairy free béchamel
10min
Chocolate and prune Easter eggs
1h 5 min
Cooking split green peas
45 min
Slow cooked chickpeas (TM6)
26h 5 min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Miso corn purée with almond ricotta
3h 20 min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Poached Quince with Almond Flour Biscotti
1h 50min
Almond Milk
8 godz. 40 min
Lentil Burgers with Beetroot Rolls and Vegan Mayonnaise
4 Std. 20 Min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35min