![Spelt Spelt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CE8E0962-C0EA-4026-A1F2-6926BAF2E555/Derivates/282e59ae-4245-4a9d-9be3-2a50828c0ac5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g spelt grain
- 400 g water, plus extra for soaking
- 10 - 20 g oil
- salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 376.3 mg
Alternatywne przepisy
Brown basmati rice
35 min
Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto
1 Std.
Vegan parmesan shards
3 godz. 55 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Vegan Turkish delight cheesecake
5h 30min
Turmeric and Coconut Bites
45 Min
Hummus
5 min
Sea Moss Gel
12h 10min
Bulghur
35 min
Slow-cooked Chickpeas
14h 40min
Egg-free mayonnaise
10 min
Hoisin tofu with brown rice
50 Min