Urządzenia i Akcesoria
Ryżowe pulpety z kalafiorem
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 porcje
Składniki
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1129 mg
Białko
10 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
51 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dressing z awokado i bazylii
10min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Grzane białe wino z żurawinami
30min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1h
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55min
Zapiekany biały ser z jabłkami
55min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1h
Ramen z klopsikami z indyka
2h 25min
Pierś z kaczki w sosie morelowym
1h 10min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Perliczki pieczone z jałowcem
2h