Préfou de la mer

Préfou de la mer

4.4 7 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
12 parts

Składniki

  • d'eau et un peu pour la cuisson
    220 g
  • de levure boulangère fraîche
    10 g
  • de farine de blé type 55
    300 g
  • de sel
    1 c. à café bombée
  • huile neutre pour huiler
  • d'eau
    500 g
  • le jus d'un citron jaune
  • farine de blé type 55 pour le plan de travail
La garniture aux fruits de mer
  • de moules fraîches, préalablement nettoyées
    500 g
  • de coques fraîches, préalablement dégorgées
    500 g
  • d'ail
    6 gousses
  • de persil frais, équeutés
    3 brins
  • de beurre coupé en morceaux
    150 g
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de crevettes roses cuites, décortiquées coupées en deux
    100 g

Wartości odżywcze na 1 part

Kalorie 237.2 kcal / 995.6 kJ
Białko 7.4 g
Tłuszcz 11.6 g
Węglowodany 24.9 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 6.8 g
Sód 463.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...