Houmus

Houmus

4.5 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 portions

Składniki

1 boîte de conserve de pois chiches (poids brut 560 g)
2 - 3 gousses d'ail
4 branches de persil frais effeuillé
50 g d'huile d'olive
15 - 20 g de jus de citron
1 c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
30 g de tahin
un peu de persil frais effeuillé, pour parsemer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 1.9 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simplement. Fait. Maison. 204 Przepisy
Szwajcaria

Tu es un/e Spécialiste des entrées 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Mousse au thon

Mousse au thon

5min

Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge

Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge

45min

Salade de carottes et crackers au sésame

Salade de carottes et crackers au sésame

1h

Houmous

Houmous

5min

Pesto de basilic

Pesto de basilic

10min

Smoothie agrumes-gingembre

Smoothie agrumes-gingembre

10min

Dal de lentilles corail (2 portions)

Dal de lentilles corail (2 portions)

35min

Curry de légumes et tofu

Curry de légumes et tofu

1h

Dal de lentilles corail

Dal de lentilles corail

35min

Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes

Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes

40min

Curry de lentilles

Curry de lentilles

50min

Curry thaï rapide au poulet

Curry thaï rapide au poulet

40min