Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 boîte de conserve de pois chiches (poids brut 560 g)
- 2 - 3 gousses d'ail
- 4 branches de persil frais, effeuillé
- 50 g d'huile d'olive
- 15 - 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de cumin en poudre
- ¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 30 g de tahin
- un peu de persil frais, effeuillé, pour parsemer
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 463 kJ / 111 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe miso aux légumes
40min
Houmous
5min
Pains Naan à la coriandre
1h 15min
Aubergines vapeur et riz
1h
Salade de carottes
15 Min
Salade de lentilles
30min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Curry de lentilles
50min
Chips croustillantes et guacamole
1h
Focaccia au romarin
2h 30min
Pesto de basilic
10min
Gâteau aux carottes
1sa 10 dk