Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 27 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

5 portions

Składniki

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opcjonalnie) thinly sliced
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 954 mg

Białko 13 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Curried chickpea and lentil sandwich filling

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 min

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2 godz. 35 min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55 min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

20 min

Cauliflower and Date Tagine

Cauliflower and Date Tagine

55 min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Vegan Cashew Sauté

Vegan Cashew Sauté

35 min

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 min

Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

35 min