Przejdź do głównej treści Szukaj
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
4.3 28 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
5 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
    2
  • garlic cloves
    2
  • salt
    1 tsp
  • dried red chili flakes
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 oz
  • Dijon mustard
    ½ oz
  • honey
    ½ oz
  • capers drained
    1 tbsp
  • broccoli florets (see Tip)
    12 oz
  • chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
    1 can
  • pita breads halved
    5
  • lettuce to serve
  • red onions (opcjonalnie) thinly sliced
    2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 954 mg
Białko 13 g
Kalorie 1598 kJ / 382 kcal
Tłuszcz 15 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

4.8(80)

1 godz.

Slow Cooked White Chicken Chili

4.2(67)

2 godz. 10 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

4.4(89)

30 min

White Bean and Pumpkin Soup

3.8(13)

35 min

Lemongrass Chicken Soup

3.9(23)

50 min

Vegan Green Pea Fritters

3.8(35)

20 min

Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread

4.6(47)

3 godz. 25 min

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(42)

40 min

Florentine Meatballs and Linguine

4.7(90)

1 godz. 10 min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(39)

1 godz.

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

4.1(79)

45 min

Chicken Tikka Bowls with Kachumber

4.6(52)

2 godz. 50 min