![Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EA985DF1-5E3C-4815-8779-267D39F11144/Derivates/568a9430462d29fdff59cc75e6888f24e93382b1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 ½ oz cream cheese
- ½ oz fresh basil leaves
- 1 garlic clove
- 1 oz lemon juice
- 2 tsp salt, divided
- 1 pinch ground black pepper
- 16 oz chicken breast, cut into strips (½ in. x 2 in.)
- 32 oz water
- 7 oz bulgur wheat (see Tip)
- 4 oz fresh baby spinach
- 1 oz olive oil
- ½ oz white vinegar
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1280 kJ / 306 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Mediterranean Lamb Burger
45 min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1 Std. 5 Min
Chicken and Quinoa Salad
50 min
Curried Chicken, Arugula and Pineapple
35 min
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
1 godz.
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Sugar Snap Pea and Chicken Salad
55 min
Rolled Frittata
55 min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15 dk