Porridge au coulis de fraises

Name: Porridge au coulis de fraises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g de fraises fraîches; 30 g de xylitol; 400 g de lait écrémé; 2 c. à soupe de son d'avoine; 60 g de flocons d'avoine; 100 g de myrtilles

4.6 (52 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 2 portions

Składniki

150 g de fraises fraîches
lub 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol
lub 30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 1426 kJ / 338 kcal
Białko: 15 g
Węglowodany: 57.5 g
Tłuszcz: 4.5 g
Tłuszcz nasycony: 0.5 g
Błonnik: 9.5 g
Sód: 95 mg