Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 verre
- Kalorie
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 31.5 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 63 g
Alternatywne przepisy
Compote pommes-pruneaux et flocons d'avoine
35 Min
Porridge au coulis de fraises
20min
Yaourt mangue-coco
10 Min
Sucette glacée à la mangue
8 godz. 30 min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 Min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 Min
Smoothie aux myrtilles
5 Min
Smoothie orange-banane au curcuma
10 Min
Nice cream à la banane et vanille
12h 10min
Smoothie ananas abricot
10 Min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10 Min
Smoothie fraise, ananas et coco
5 Min