Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

4.4 19 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 porce

Składniki

Chili salsa

160 gramů cibule napůl
1 čerstvá chilli paprička bez semínek, na plátky
10 gramů olivového oleje
20 gramů hnědého cukru
70 gramů rajčatového protlaku
75 gramů vody
½ čajové lžičky soli
3 špetky mletého černého pepře
1 rajče bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)

Batátové lívance a dokončení

250 gramů batátů na kousky
100 gramů hladká mouka
200 gramů sójové smetany
2 polévkové lžíce psyllia
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
olivový olej na smažení
1 polévková lžíce čerstvé pažitky nasekané

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 6 g

Kalorie 1470 kJ / 351 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 6.6 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veganská 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Karibské kari

45 min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 godz. 25 min

Zázvorové rohlíčky

3 godz.

Koláč s dýní a mletým masem

1 godz. 45 min

Čočka na kari s dýní v páře

1 godz. 15 min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40 min

Čokoládovo-mandlová kolečka

12 godz. 40 min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 min

Tuňák s bramborem po baskicku

30 min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 min