Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

8 porciones

Składniki

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 529 mg

Białko 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jueves de Live 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

1 godz.

Empanadas veganas de espirulina

40 min

Noodles con ejotes

40 min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 min

Pudín de chía y plátano

2 godz. 10 min

Ceviche de pepino y jícama

10 min

Tostadas de setas

30 min

Tostadas veganas

25 min

Sandwich de verduras

30 min

Tacos de lechuga con pollo

30 min

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 min