Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus de chipotle
- 400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
- 65 g de tahini
- 40 g de jugo de limón recién exprimido
- ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 chile chipotle adobado, o al gusto
Montaje
- 8 tortillas de harina integrales, grandes para burritos a temperatura ambiente
- 240 g de pimiento rojo, en tiras
- 240 g de pepino europeo, en juliana
- 240 g de zanahoria, en juliana
- 240 g de jitomate guaje, sin semillas y en tiras
- 100 g de germinado de alfalfa
- 1 aguacate, en rebanadas
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1178 kJ / 281 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 529 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tostadas veganas
25 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Ensalada tibia de frijoles
25 Min
Rollos veganos de verano
35min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1 Std.
Frijoles al horno con verduras
30min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Sándwich alto en proteína
20 Min
Ensalada de garbanzo
10 Min
Tacos de papa
1 Std.