Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

8 porciones

Składniki

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 529 mg

Białko 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jueves de Live 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tostadas veganas

25 min

Fajitas de cerdo con cebolla y pimientos salteados

15 min

Ensalada de quinoa con tofu

55 min

Empanadas vegetarianas felices

1 godz. 10 min

Brochetas de verdura BBQ

30 min

Hamburguesas de portobello

40 min

Sandwich de verduras

30 min

Tortitas de garbanzo

25 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Ensalada de garbanzo

10 min

Enchiladas poblanas veganas

40 min

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 min