Kapuśniak kaszubski

Name: Kapuśniak kaszubski
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 400 g białej kapusty; 150 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 100 g marchewki; 200 g pomidorów; 100 g korzenia pietruszki; 50 g masła; 1 - 2 łyżeczki kminku, mielonego; 1000 g wody; 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 200 g ziemniaków; 1 łyżeczka cukru; 2 łyżki octu; 1 liść laurowy, suszony; 3 ziarna ziela angielskiego; ¾ - 1 łyżeczka soli; ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; koperek, świeży

4.2 ( 733 oceny )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 45 min

Liczba porcji 6 porcji

Składniki

400 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
lub 400 g białej kapusty młodej, pokrojonej na 5 cm kawałki
150 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
200 g pomidorów mięsistych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
100 g korzenia pietruszki pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 g masła pokrojonego na kawałki
1 - 2 łyżeczki kminku, mielonego
1000 g wody
2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
200 g ziemniaków pokrojonych w kostkę
1 łyżeczka cukru
2 łyżki octu
1 liść laurowy, suszony
3 ziarna ziela angielskiego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
150 g maślanki (opcjonalnie)
koperek, świeży tylko liście, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 150.3 kcal / 629.4 kJ
Białko: 4.2 g
Tłuszcz: 7.8 g
Węglowodany: 20.2 g
Błonnik: 4.7 g
Tłuszcz nasycony: 4.8 g
Sód: 543.2 mg