![Berry Granola Berry Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9C6A2676-BF37-448B-8F95-EAC62C337CEE/Derivates/F0350A5D-0578-43A4-B8BA-FD0EBB7CDFCA.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1029 kJ / 246 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 75 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chocolate Seed Granola
50 Min
Fermented Onions (with Cutter)
72 godz. 30 min
Gingerbread Mousse Phyllo Cups
1 Std.
Chorizo, Zucchini and Red Pepper Madeleines
35 min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50 Min
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 min
Coconut Yogurt
11 godz. 30 min
Seriously Seedy Crackers
30 Min
Peeler Beet Carpaccio with Burrata
1h 25min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 Min
Almond Butter
5 min