![Granola Bars (Ben) Granola Bars (Ben)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d6e8382-9814-4551-92e7-547a1e777d33/Derivates/b02d350a-4aba-4cd6-9b97-7cd6ff115d7c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 oz whole raw almonds
- 10 oz old fashioned rolled oats
- 2 oz cashews
- 2 oz coconut flakes
- 18 oz pitted Medjool dates
- 8 oz water
- 3 oz dried blueberries
- 3 oz dried cherries
- 2 oz dried cranberries
- 2 oz pumpkin seeds
- 1 oz dried goji berries
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried ground ginger
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 pinch ground cloves
- 1 tsp vanilla extract
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 1443 kJ / 345 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 13 mg
Alternatywne przepisy
Superfood Energy Balls
35 Min
Parmesan Stock Cubes
35 Min
Kids Rainbow Veggie Pizza
1 Std. 40 Min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Gingerbread House
12h
Apple and Peanut Cereal Bars
50 Min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1 Std. 15 Min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.
Five Seed Energy Bars
1h 45min
Aquafaba Meringue Star Cookies
1h 45min
Matcha Granola Muffins
25 Min
Berry Ice Cream
20p