![Kokos-Blumenkohl-Suppe Kokos-Blumenkohl-Suppe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/94e1738b-ffb1-4788-865f-a4a59c3af5dd/Derivates/089817ac-ebcf-4439-bb56-ef0cd2c50cef.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Blumenkohlröschen
- 400 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)
- 100 g Kokosdrink
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Eier, abgewaschen
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1221 kJ / 291 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 8.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orientalische Blumenkohl-Cremesuppe
35min
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25min
Süßkartoffel-Möhren-Suppe
50min
Zucchinisuppe mit Minze
35min
Suppe für Verliebte
30min
Erbsen-Minz-Suppe
30min
Grüne Blumenkohlsuppe
30min
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
30min
Rotkraut-Orangensuppe mit Apfelmus und Preiselbeeren
35min
Möhrensuppe mit Zimt
40min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min
Gurken-Melonen-Suppe
40min