![Kürbis-Brokkoli-Gemüse Kürbis-Brokkoli-Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/520E6D2F-6052-454D-8062-57471A4DFBF6/Derivates/3FFB5945-0E44-4862-A56C-BFB95F29846C.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Cashewkerne
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1370 g Wasser
- 40 g Zitronensaft
- 60 g Crème fraîche
- 1 TL rote Currypaste
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), zerbröselt - 2 Stängel Thai-Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 300 g Hokkaido-Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- 300 g Brokkoli, in feinen Röschen
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1054 kJ / 252 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 4.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Apfel-Streuselkuchen
1h 10min
Reis mit Gemüse und Ei
1 Std.
Hokkaido-Endo-Eintopf
40 Min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 Min
Indischer Gemüsereis aus dem Ofen
1h 30min
Black-Tiger-Salat
1h 30min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 Min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 Min
Käsekuchen mit Heidelbeeren (zuckerfrei)
10 Std.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 Min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min