Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

3.9 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

glatte Petersilie frisch, abgezupft
2 Stängel
Wasser
1200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Zuckerschoten
400 g
Doradenfilets in mundgerechten Stücken
400 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Schalotten halbiert
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
10 g
Senf
½ TL
Mehl
1 EL
Frischkäse
100 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
250 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 539 kcal / 2254 kJ

Białko 41 g

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 25 g

Błonnik 9.5 g

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THERMOMIX® Magazin 1/2020 44 Przepisy
Niemcy

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