Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 gramů banánů, na kousky, plus 1 banán na ozdobu (nakrájený na kousky)
- 50 gramů lískových ořechů
- 1 čajovou lžičku kakaa
- 150 gramů mandlového mléka
- 3 datle, bez pecky, napůl
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin
- 2 čajové lžičky sezamových semínek
- 2 čajové lžičky kakaových bobů
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1965 kJ / 469 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 10.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Kokosová granola
1h 40 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min