Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

2 porce

Składniki

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opcjonalnie) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 13.3 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIE BOWL 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Nealkoholické mojito

10 min

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 min

Jahodové poháry

40 min

Waldorfský salát na čekankových listech

30 min

Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami

10 min

Mrkvovo-kokosové smoothie

10 min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 min

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

2 godz. 15 min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 min

Jahodové tiramisu s pistáciemi

3 godz.

Jahodové smoothie

30 min