Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1550 kJ / 371 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 30.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexický quinoa salát
30 min
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1h 10 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Čočkový salát
2 Std. 45 Min
Brokolicový salát
10 min
Špaldový salát
20 min
Restovaný ananas (200 gramů)
15 min
Salát z červené řepy
10 min
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
Brak ocen
Malajské kokosové kuře
10 Std.
Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)
3h 40 min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min