Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.2 20 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

3 Portionen

Składniki

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (opcjonalnie) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 32 g

Kalorie 1564 kJ / 373 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Slow Cooking 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2 godz. 20 min

Risottata - Lachs und Schwammerl

45 min

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1 godz. 20 min

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

45 min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1 godz.

Kabeljau nach Veracruz-Art

30 min

Kokoscurry mit Kabeljau

25 min

Lachspizza

1 godz. 15 min

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 min

Shrimp Creole

40 min

Dorsch-Curry

35 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie