Urządzenia i Akcesoria
Marokkanisches Lamm mit Zitronen-Couscous
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 4 godz.
8 Portionen
Składniki
Marinieren
-
Petersilie, frisch Blättchen und Stängel1 Bund
-
Knoblauchzehen davon 8 groß und halbiert14
-
Ras el Hanout (siehe Tipps)5 EL
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Zitronenschale nach Geschmack1 - 3 EL
-
Salz2 TL
-
Olivenöl60 g
-
Lammkeule, ausgelöst2000 - 2300
Joghurtsauce
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft½ Bund
-
Naturjoghurt340 g
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Ras el Hanout nach Geschmack1 - 2 TL
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Honig60 g
Zitronen-Couscous
-
Couscous390 g
-
1 - 2 EL Zitronenschale, geriebeneingelegte Zitronen1 - 2
-
Hühnerbrühe, flüssig510 g
-
170 g Cranberrys, getrocknetKirschen, entkernt, getrocknet170 g
-
Pinienkerne60 g
-
Koriander, frisch Blättchen und Stängel, gehackt und etwas mehr zum Garnieren½ Bund
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
592 mg
Białko
71 g
Kalorie
3301 kJ /
789 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
66 g
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