Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g orzechów pekan
-
500 - 550
g mleka
lub 500 - 550 g napoju owsianego - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 30 g płatków jaglanych
- 60 g ziaren amarantusa
- 30 g płatków owsianych
- 30 g syropu z agawy
- 1 banan, pokrojony 5 mm plastry
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1761 kJ / 420 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 7.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min