Zielona owsianka

Zielona owsianka

4.0 196 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

400 g mleka
100 g wody
60 g płatków owsianych
2 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka miodu
2 łyżeczki herbaty matcha w proszku
1 szczypta soli
maliny, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 11 g

Kalorie 1208 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 37.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Przepisów
Polska

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 godz. 30 min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 min

Bliny z paprykowym ragout

2 godz.

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 godz. 50 min

Mąka z ciecierzycy

45 min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 godz. 10 min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 godz.

Masło z orzechów nerkowca

50 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min