Urządzenia i Akcesoria
One Pot Penne mit Linsenbolognese
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
3 Portionen
Składniki
-
frische Kräuter (z. B. Oregano, Majoran, Petersilie) Blättchen abgezupft2 - 3 Stängel
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (siehe Varianten)40 - 60 g
-
rote Paprika in Stücken150 g
-
Zwiebeln halbiert90 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Öl10 - 20 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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Tomatenmark25 g
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passierte Tomaten300 g
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Wasser700 g
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rote Linsen, getrocknet85 g
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Apfelessig10 g
-
Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
28 g
Kalorie
2647 kJ /
632 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
13 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
95 g
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