Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 220 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 150 g Karotten, in Stücken
- 100 g Sellerie, in Stücken
- 40 g Öl
- 2 - 3 l Wasser zum Kochen der Nudeln
- 3 ½ - 4 ½ TL Salz
- 400 g stückige Paradeiser, aus der Dose
- 30 g Paradeismark
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 400 g Nudeln (z. B. Spaghetti, Spiralen, Penne ...)
- 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült
- 2 EL Petersilie, gehackt (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3101 kJ / 741 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 108 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 12.1 g
- Sód
- 3141 mg
Alternatywne przepisy
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 min
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45 min
Chili con Grünkern
50min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40 min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 godz. 30 min
Belugalinsen-Lasagne
3h 35min
Gemüsereis mit Ei
35min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min