Urządzenia i Akcesoria
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Składniki
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Bio-Zitrone1
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Knoblauchzehe halbiert1
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
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Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken40 g
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Pinienkerne (siehe Tipp)30 - 35 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
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natives Olivenöl extra40 g
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grüne Erbsen, tiefgekühlt200 g
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Fisolen, tiefgekühlt200 g
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Wasser700 g
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1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 - 4 TL
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kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
19 g
Kalorie
2104 kJ /
502 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
61 g
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One Pot Pasta
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