
Urządzenia i Akcesoria
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
Le saumon
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2 c. à soupe de sauce de soja
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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le jus d'un citron jaune
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½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
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4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
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200 g de graines de couscous
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50 g de raisins secs blonds
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100 g d'eau chaude
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 pincée de piment d'Espelette
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du sel
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du poivre moulu
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500 g d'eau
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500 g de courgettes coupées en rondelles
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250 g de tomates cerise coupées en deux
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2 cives ciselées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
575 kcal /
2412 kJ
Białko
35 g
Tłuszcz
26 g
Węglowodany
48 g