Tofu-Eintopf

4.0 96 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portionen

Białko 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 131 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 min

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

30 min

Cremiger vegetarischer Reis

40 min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 min

Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln

40 min

Tofu auf Tomaten-Spinat

45 min

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

40 min

Indisches Gemüsecurry

50 min

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

1 godz. 25 min

Korma-Gemüse-Curry

25 min

Soja-Gulasch mit Knödeln

1 godz. 25 min

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

40 min