Tofu-Eintopf

4.0 88 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portionen

Białko 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 131 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Korma-Gemüse-Curry

25 min

Vegane Bolognese

50 min

Cremiger vegetarischer Reis

40 min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 min

Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln

40 min

Tofu auf Tomaten-Spinat

45 min

Indisches Gemüsecurry

50 min

Soja-Gulasch mit Knödeln

1 godz. 25 min

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

1 godz. 25 min

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

40 min

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

30 min

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 min