Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

4.7 327 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Grünkern
130 g
Zwiebeln halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 TL
Paprika rosenscharf
1 - 2 Msp.
Thymian Blätter abgezupft
5 Zweige
Aceto balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüse-Bouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel
passierte Tomaten, aus der Dose
500 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 17 g

Kalorie 1478 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 17.2 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Belugalinsen-Lasagne

Belugalinsen-Lasagne

3 godz. 35 min

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

1 godz.

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2 godz. 30 min

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50 min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1 godz. 20 min

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 min

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

1 godz.

Veganer Bohnenburger

Veganer Bohnenburger

1 godz. 20 min

Grünkern Bolognese

Grünkern Bolognese

1 godz.

Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

30 min

Soja-Bolognese-Sauce

Soja-Bolognese-Sauce

40 min