Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de tahini
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de graines de cumin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 La recette complète
- Kalorie
- 1628 kJ / 392 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 621 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tahini maison
15 Min
Tartinade de petits pois aux amandes
20 dk
Tartinade de lentilles à l'indienne
30 Min
Houmous de châtaigne
10 Min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15 Min
Tartine petits pois, feta et herbes fraîches
20 dk
Tartinade pimentée de haricots rouges
10 Min
Pesto menthe, amande et chèvre
15 Min
Houmous au citron
5 menit
Houmous de carotte
25 min
Houmous classique ou à la betterave
10 Min
Houmous de courgette
10 Min