Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka soli
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1543.8 kJ / 369 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 18.7 g
- Tłuszcz
- 18.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 1304.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Omułki w białym winie
35 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 min
Korma z owoców morza
40 min
Krewetki curry
1 godz. 50 min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Krewetki Kung Pao
45 min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 min