Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 6 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tłuszcz 8.6 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jarní menu II 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

RAW sezamové kuličky s kokosem

8h 30min

Kokosový flapjack

30min

Gravlax z lososa s pohankovými bliny

48h

Libanonské placky

3h 20min

Pastináková polévka s dýní a jablky

45min

Pak choi s houbami

15min

Jambalaya z quinoy

35min

Červené rybí kari

30min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Low carb snídaňová frittata

40min

Dal makhani

13h 20min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min