Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

4.2 83 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
30 g
onions thinly sliced (5 mm)
150 g
chicken breasts, skinless sliced (1 cm)
500 g
red pepper thinly sliced (5 mm)
1
yellow pepper thinly sliced (5 mm)
1
olive oil
30 g
ground coriander
1 Tbsp
ground cumin
1 Tbsp
ground turmeric
1 tsp
fine sea salt
1 tsp
tinned chopped tomatoes
400 g
water
50 g
creamed coconut cut in pieces (see tip)
100 g
basmati rice (10 minutes cooking time), rinsed
200 g
tenderstem broccoli thick stems halved lengthways
180 g
poppy seeds
2 Tbsp
boiling water for cooking rice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 520 mg

Białko 42 g

Kalorie 2485 kJ / 592 kcal

Tłuszcz 21 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meals in Minutes 30 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken in Yoghurt

1 Std.

Chicken Garam Masala

50 Min

Honey Lime Chicken with Mango Chutney

1 Std. 15 Min

Chicken Jalfrezi

1 Std.

Chilli Beef with Lemon Feta

30 Min

Chicken Akhni

1 Std. 30 Min

Mardi Gras Meatballs

1 Std. 5 Min

Chicken Saag

50 Min

Moroccan Chicken and Couscous

45 Min

Chicken Curry with Spinach

1 Std. 5 Min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti (TM6 & TM5)

35 Min

Butter Chicken

50 Min