
Urządzenia i Akcesoria
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 portions
Składniki
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d'huile d'olive40 g
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de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, coupée en cubes (6 cm x 4 cm)600 g
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu2 pincées
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d'oignons coupés en lamelles150 g
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de tomates mûres coupées en morceaux200 g
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de piment jalapeño frais20 - 30 g
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de poivron rouge coupé en lanières (2 cm)120 g
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de poivron vert coupé en lanières (2 cm)120 g
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de haricots noirs en conserve égouttés250 g
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de concentré de tomate30 g
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d'eau100 g
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de fond de volaille en pâte maison½ c. à café
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tortillas de maïs6
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de feuilles de coriandre fraîche4 c. à soupe
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de crème aigre100 g
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avocats2
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citron vert coupé en morceaux1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
446 kcal /
1875 kJ
Białko
29 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
25 g
Błonnik
8.2 g