Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 580 mg

Białko 40 g

Kalorie 2085 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 23 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix loves You 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 Min

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 Min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 Min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 Min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 Min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 Min

Parmentier de carotte au poisson

1 Std.

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 Min

Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés

1 Std.

Spaghetti frais aux fruits de mer

1 Std. 35 Min

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 Min

Curry de poisson du Kerala

30 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie