Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 580 mg

Białko 40 g

Kalorie 2085 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 23 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix loves You 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Ailes de poulet aux cinq épices

45 min

Soupe de Nouilles Vietnamienne

1 godz. 20 min

Dessert express aux fraises

5 min

Dip au fromage végan

Brak ocen

Velouté de courgettes

45 min

Tarte flambée aux asperges, sauce aux herbes et jambon

1 godz. 40 min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1 godz. 50 min

Ragoût de haricots aux boulettes de viande

45 min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 min

Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes

50 min

Pain d'épeautre

12 godz.

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45 min