Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 280 g de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
- 20 g de moutarde
- 1 avocat (150 g env.)
- 30 g de jus de citron
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 80 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 618.3 kJ / 147.8 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 2.5 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Błonnik
- 1.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min
Tartinade de tomates séchées
10min
Tartinade de fromage frais et de radis
5min
Tartinade jambon-œuf
35min
Rillettes de thon à la tomate
10min
Terrine de saumon à tartiner
3h
Rillettes allégées de poulet au curry
1h 5min
Tartinade de thon et chorizo
50min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15 Min
Tartinade au thon
10min
Tartinade de chorizo
5min