Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crepas
- 200 g de avena
- 500 g de leche
- 1 huevo
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de aceite vegetal
Relleno de requesón
- 5 g de epazote
- 20 g de cebolla
- 30 g de espinaca baby fresca
- 250 g de requesón
- ½ cdita de sal fina
- 80 g de jitomates cherry
- aguacate, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1229.5 kJ / 292.8 kcal
- Białko
- 39.8 g
- Węglowodany
- 95.5 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 13.5 g
Alternatywne przepisy
Barritas de avena y moras
30min
Pacholas de pollo con ensalada
40min
Hot cakes de avena y chía
25min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Sandwich de verduras
30min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Hot cakes veganos
20min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Crepas de avena con frutas
40min