Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Barks de yogur congeladas

3 godz.

Chop suey de camarón

1 godz.

Muffins de camote con nueces

1 godz.

Granos de pimienta molida gruesa

5 min

Carne de ave molida (carne blanca, 300 g)

1 godz. 5 min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15 min

Pasta con albóndigas de carne

1 godz. 30 min

Pan de caja low carb

2 godz.

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 min

Pastel de vainilla vegano

1 godz. 30 min

Avena con chocolate

12 godz.

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min