Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ceviche blanco

30 dk

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Omelette de ensalada griega

35 dk

Tortas de papa alemanas

45 dk

Huevos al albañil

25 dk

Pollo al limón con verduras

40 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Sándwich alto en proteína

20 dk

Omelette con salsa de frijol TM6

30 dk

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10 dk

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk