Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Avena con chocolate

12 godz.

Granos de pimienta molida gruesa

5 min

Carne de ave molida (carne blanca, 300 g)

1 godz. 5 min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15 min

Pan de caja low carb

2 godz.

Galletas de plátano para dentición

30 min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 min

Chop suey de camarón

1 godz.

Pasta con albóndigas de carne

1 godz. 30 min

Pastel de vainilla vegano

1 godz. 30 min

Muffins de camote con nueces

1 godz.