Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pan vegano de caja

1h 20min

Mini pays de manzana

1h

Lasaña de espinacas con requesón

55min

Muffins de camote con nueces

1h

Cheesecake de cereza

5h

Pastel de vainilla vegano

1h 30min

Avena con chocolate

12h

Chop suey de camarón

1h

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min

Inmune

10min

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Leche de nuez de la India

15min